Naučite meditaciju u Sarajevu

Šta je Transcendentalna meditacija?

Transcendentalna meditacija je jednostavna tehnika koja se praktikuje dva puta dnevno po 20 minuta udobno sjedeći. To nije religija, ni filozofija, niti zahtijeva promjenu načina života.

Preko šest miliona ljudi svih dobnih skupina, kultura i religija su naučili TM.

"Naše pravo stečeno rođenjem je biti sretan, biti pažljiv ..."

Hugh Jackman govori o TM-u

TM: znanstveno dokazane zdravstvene beneficije

Stotine objavljenih istraživačkih studija o TM tehnici dokumentiralo je njegovu učinkovitost na stres i anksioznost, funkciju mozga, kardiovaskularno zdravlje i još mnogo toga.

Šta se dešava tokom meditacije?

Tehnika transcendiranja omogućava vašem umu da se smiri u svojoj unutrašnjosti, dok ne doživite najveći nivo tišine i mira vlastite svijesti. Ona je sasvim drugačija jer ne uključuje koncentrisanje ili fokusiranje, niti se njome nastoji "isprazniti um".

Što ljudi govore
o Transcendentalnoj meditaciji?

Jess

"TM je nadmašio sve"

Jerry Seinfeld:

"To je kao punjač za vaš um i tijelo"

Ray Dalio & Martin Scorcese

"Donijelo mi je jasnoću"
"Tih 20 minuta su Bogom dane"

Ellen DeGeneres:

"To je jedini put kada imam mir... To je prelijepo iskustvo"

  • Transcendentalna meditacija je jednostavna, prirodna tehnika... Ovaj oblik meditacije omogućava Vašem tijelu da se smiri u stanju dubokog odmora i opuštanja, i Vašem umu pruža stanje unutrašnjeg mira, bez potrebe za koncentrisanjem ili trudom.

  • Možda joj je najveća prednost ta što ju je relativno brzo naučiti i lako savladati. Nema sedmica čekanja ili mjeseci praktikovanja prije nego što vidite rezultate.

  • Prema australskoj CSIRO i American Heart Association (AHA), TM tehnika je jedina tehnika meditacije koja se pokazala kao učinkovita u smanjenju visokog krvnog pritiska.

  • Studija iz 2009. godine o TM-u pokazala je da Transcendentalna meditacija olakšava stres kod studenata, dok je druga pokazala koliko TM pomaže u smanjenju krvnog pritiska, anksioznosti, depresije i ljutnje.

Kako je Transcendentalna meditacija
drugačija od drugih meditacija?

U poređenju sa drugim meditacijama, TM se razlikuje na dva načina.

1. Apsolutno bez napora

  • Bez koncentrisanja
  • Bez kontrolisanja uma
  • Bez svjesnosti (praćenja misli)
  • Ne pokušavajući "isprazniti um"
  • Svako to može, čak i djeca sa poremećajem hiperaktivnosti i deficita pažnje.

2. Dokazano djelotvoran

TM je dokazano učinkovit za stres i anksioznost, jasnoću uma i još mnogo toga. Garantujemo.

TM može promijeniti Vaš život
Naučite Transcendentalnu meditaciju u Sarajevu

    • Srijeda Oktobar 10 18:00 Život bez stresa
      STUDIO Studio, Sarač Ismailova 6, 71000 Sarajevo

Ili nas kontaktirajte za sastanak

Kliknite ovdje za pravila o privatnosti

Centar Sarajevo

Email: info@meditacija.ba
Kontakt: Džejna Hadžić