To ne predstavlja problem. Za razliku od drugih oblika meditacije, praktikovanje Transcendentalne meditacije ne zahtijeva koncentrisanje, kontrolisanje uma, razmišljanje ni kontrolisanje misli. Svako može naučiti i praktikovati tehniku TM, čak i djeca sa poremećajem hiperaktivnosti i deficita pažnje i vojnici sa PTSP-om.

Jednom kada započnete sa praktikovanjem TM-a, prednosti za Vaš život će biti tako sjajne da ćete naći vremena za redovnu meditaciju, prirodno kao pranje zuba.

TM je odsustvo napora, sjedite u bilo kojoj poziciji koja vam se čini udobnom. Za većinu ljudi, to podrazumijeva sjedenje na kauču, normalno kao kad razgovarate sa prijateljima ili gledate televiziju.