„Ništa mi nikada nije otvorilo oči kao Transcendentalna meditacija. Čini me smirenim i sretnim, pružajući mi mir i tišinu u prilično haotičnom životu!"
![](/documents/13818953/13820120/HughJackman_151x151.png/c42de7a0-bf7d-4ddb-baa7-94654c3fd275?t=1495810663000)
Hugh Jackman
![](/documents/13818953/13820120/banner-step1.png/fac81678-2e58-49b2-b0e4-8ef098af3647?t=1485966086000)
Uvodno predavanje sa
certificiranim TM učiteljem:
(1 sat)
Saznat ćete
- Zašto je TM tako djelotvoran za stres i anksioznost
- Šta se događa tokom TM-a
- Zašto svako može praktikovati TM
- Zašto TM radi od samog početka
- Kako se TM razlikuje od drugih meditacija
Nakon uvodnog predavanja možete imati lični razgovor sa certificiranim TM učiteljem.
![](/documents/13818953/13820120/benefit-steps1-1.png/bca8276f-82d5-4a74-aa08-46deac17fdca?t=1485966191000)
Visoko obučeni učitelji
![](/documents/13818953/13820120/steps1-column-row-image.jpg/fb57df38-0c03-4a0f-8450-dc43611ce964?t=1485966236000)
![](/documents/13818953/13820120/benefit-steps1-2.png/69827d34-ba89-4080-9d38-8e2c8778c9ff?t=1485966261000)
Instrukcije jedan na jedan
![](/documents/13818953/13820120/benefit-steps2-1.png/de842c2c-38a8-4a67-817e-326cfe6f013a?t=1485966306000)
Naučite u jednoj sedmici
![](/documents/13818953/13820120/HowdoIleatn_398x257.jpg/4a32cf22-a4b8-46a5-a000-4538a1096a46?t=1488392274000)
![](/documents/13818953/13820120/benefit-steps2-2.png/4a2138c3-da64-46b3-9ed7-3469066658dc?t=1485966351000)
Snažne, neposredne dobrobiti
![](/documents/13818953/13820120/banner-step2.png/b1e269e0-fc00-413a-b83f-7471053a532f?t=1485966372000)
Naučite TM
(4 uzastopna dana)
1. dan:
Lične instrukcije (1 sat)
Jedan na jedan instrukcije o TM tehnici sa certificiranim TM učiteljem
Naknada za TM kurs je neophodna za ovaj korak
Dan 2 do 4:
Individualne ili sesije u malim grupama (1-1.5 sat dnevno)
Dodatna uputstva i instrukcije o TM tehnici zasnovane na Vašem ličnom iskustvu
![](/documents/13818953/13820124/banner-step3.png/448eed70-b1c0-45f8-86d5-601b6e96afb3?t=1485966444000?t=1485966444000?t=1485966444000?t=1485966444000?t=1485966444000)
Prateći program (1 sat)
Kada naučite TM, imat ćete sve što vam je potrebno da djelotvorno meditirate.
Tokom Vaših prvih mjeseci praktikovanja tehnike, preporučujemo grupne i individualne mjesečne provjere, kako biste osigurali da je TM jednostavan i prijatan, i da uživate u dobrobitima meditacije.
![](/documents/13818953/13820120/TM-How-05.jpg/36999ef6-4b52-46ee-bd66-83232b0f551e?t=1485947185000)
![](/documents/13818953/13820120/benefit-steps3-1.png/f89745fd-7ca7-4755-a4fd-9d7775727cbf?t=1485966468000)