Transcendentalna meditacija je jednostavna tehnika koja se praktikuje dva puta dnevno po 20 minuta udobno sjedeći.
To nije religija, ni filozofija niti zahtijeva promjenu načina života. Preko šest miliona ljudi svih dobnih skupina, kultura i religija su naučili TM!
„To je bila najlakša stvar koju sam ikada naučila. "
Cameron Diaz govori o tome kako je lako vježbati TM
Šta se dešava
tokom meditacije?
Tehnika transcendiranja omogućava vašem umu da se smiri u svojoj unutrašnjosti, dok ne doživite najveći nivo tišine i mira vlastite svijesti. Ona je sasvim drugačija jer ne uključuje koncentrisanje ili fokusiranje, niti se njome nastoji „isprazniti um."
„Transcendentalna meditacija mi
daje ostrvo mira usred prevelikih turbulencija svakodnevnice."
Sir Paul McCartney
Koja je vrijednost Transcendentalne meditacije
u svakodnevnom životu?
Stres je štetan za zdravlje, sreću, kreativnost i produktivnost. Stotine objavljenih istraživačkih studija o TM-u potvrđuje njegovu učinkovitost za smanjenje stresa, povećanje funkcije mozga, jačanje imuniteta i još mnogo toga.
„Život nalazi svoju svrhu i ispunjenje u širenju sreće."
Maharishi Mahesh Yogi
osnivač Transcendentalne meditacije
Učinite prvi korak
